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O verão começa este domingo, 21 de junho, com a ocorrência do solstício de verão no Hemisfério Norte, marcando o dia mais longo do ano e o início oficial da estação mais quente. A entrada no verão coincide com uma subida significativa das temperaturas em Portugal continental, levando as autoridades de saúde a reforçarem os alertas para os efeitos do calor extremo.
Segundo as previsões meteorológicas, os termómetros poderão aproximar-se dos 40 graus em várias regiões do interior, nomeadamente nos vales do Tejo e do Douro e em zonas do Alentejo. O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) admite mesmo a emissão de avisos de tempo quente para diversos distritos.
Perante este cenário, a Direção-Geral da Saúde (DGS) alerta para os riscos associados à exposição prolongada ao calor, recordando que as temperaturas elevadas podem provocar desidratação, exaustão pelo calor, agravamento de doenças crónicas e, em situações mais graves, golpes de calor, uma condição médica que exige assistência imediata.
As crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas e trabalhadores expostos ao sol são considerados grupos particularmente vulneráveis.
Para minimizar os riscos, a DGS recomenda a ingestão frequente de água, mesmo sem sede, a permanência em locais frescos e ventilados, evitar a exposição solar entre as 11 e as 17 horas, utilizar roupa leve e clara, aplicar protetor solar e evitar esforços físicos intensos durante as horas de maior calor.
A autoridade de saúde aconselha ainda especial atenção aos familiares, vizinhos ou pessoas isoladas que possam necessitar de apoio durante os períodos de temperaturas extremas.
Com a chegada do verão e a previsão de vários dias de calor intenso, as autoridades apelam à adoção de comportamentos preventivos para proteger a saúde e evitar situações de risco.
